供应佛山小蛮腰为您解答早上喝豆浆有什么好处？

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供应佛山小蛮腰为您解答早上喝豆浆有什么好处？

发布时间：2015年01月04日
有效期：2015年07月03日

详细说明

上喝豆浆好！喝豆浆*好是在早上喝。

豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍

大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。大豆经过水泡、碾磨、做成豆浆、充分加热之后，大豆蛋白的消化率则可以一下子提高为90％。

在自制豆浆的过程中，您还能把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加到大豆里面去。用这些混合起来的豆子制作出来的豆浆，各种营养成分相互补充，更有益于身体健康。

“人不可一天无豆”，就是说，人在追求健康的过程中，每天必须要食用点豆制品。

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